Innehalten mit Yoga
Was Zeremonien für die großen Momente des Lebens sind, ist Yoga für die kleinen Momente des Alltags.
Als Yogalehrerin zelebriere ich mit Euch die kleinen Momente des Innehaltens im Alltags.
Yoga bedeutet für mich eine Haltung dem Leben, mir selbst, anderen und der Natur gegenüber. Eine liebevolle, achtsame, dankbare und nicht wertende Haltung. Yoga öffnet den Blick für die kleinen und großen Wunder des Lebens.
Yoga verbindet - das, was im Außen passiert mit dem, was im Inneren passiert.
Yoga verbindet uns mit uns selbst. Und dann ist alles möglich.
Meine Kurse und Angebote
In meinen Yogastunden kannst du ankommen und abschalten. Dir Gutes tun und in die Stille gehen. Sanfte Bewegungen, Kräftigung und Mobilisierung finden gleichermaßen statt wie Atmenkonzentration und meditative Entspannung. Mein Anspruch ist, dir so viel Wertvolles mit auf den Weg zu geben, dass du für dich das Beste aus dem Yogaunterricht herausziehen und in deinen Alltag, dein Leben integrieren kannst.
Yoga ist für mich mehr als körperliche Übungen. Aber damit diese ihre bestmögliche Wirkung entfalten können, gilt bei mir: weniger ist mehr! Wir gehen langsam und achtsam in die Übungen und bauen die Komplexität schrittweise aus. Mir ist es wichtig, dass du die Übungen verstehst, lernst, deinen Körper richtig auszurichten und auch deine Grenzen zu akzeptieren. Du kannst die Übungen immer wieder neu entdecken, je nach Fokus der Wahrnehmung.
Ich möchte meine Yogastunden zu einem ganzheitlichen Erlebnis machen. Hierzu gehört auch immer ein kleiner Input zur Yogaphilosophie, zu jahreszeitbezogenen Inhalten oder einfach passend zum Thema der Stunde.
Meine Kurse siind ein Wohlfühlraum für Frauen. Ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen, mit ganz viel Verständnis und Raum für alles, was du mitbringst. Ich freue mich auf dich!
Die Kurse finden im Frei:Raum statt, in der Heinrich-Hertz-Straße in Denzlingen.
Neue Räumlichkeiten und neuer Kurstag ab September: Ich unterrichte ab sofort im Frei:Raum in Denzlingen und zwar immer Dienstags. Wunderbare, helle, klimatisierte Räunlichkeiten. Ich freue mich auf Euch in diesem neuen Wohlfühlraum.
Hatha Yoga mit Entspannung
- Dienstags 17:30-19:00 Uhr
- 10 x 90 Minuten
- Kosten: 160 Euro
- FREI:RAUM Denzlingen, Heinrich-Hertz Straße 4, Denzlingen
Dieser Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die sich was Gutes tun wollen. Du lernst die Basishaltungen des Hatha-Yoga kennen, leichte Flows und das Wichtigste: in Verbindung mit dir, mit deiner Atmung zu kommen. Für Regeneration, Kraft und Entspannung. Nur für Frauen.
- Dieser Kurs gilt als Präventionskurs und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden -
Hatha Yoga mit Entspannung
- Dienstags 19:30-21:00 Uhr
- 10 x 90 Minuten
- Kosten: 160 Euro
- FREI:RAUM Denzlingen, Heinrich-Hertz Straße 4, Denzlingen
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die sich was Gutes tun wollen. Egal ob Anfängerin oder nicht, jede ist willkommen. Du lernst die Basishaltungen des Hatha-Yoga kennen, leichte Flows und das Wichtigste: in Verbindung mit dir, mit deiner Atmung zu kommen. Für Regeneration, Kraft und Entspannung. Nur für Frauen.
- Dieser Kurs gilt als Präventionskurs und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden -
Yoga für Schwangere -
- Ab dem vierten Monat
- Mittwochs, 8:45-10:00 Uhr
- 8 x 75 Minuten
- Kosten: 110 Euro
Dieser Kurs soll dir Gutes tun in der wunderbaren, aber auch herausfordernden Zeit der Schwangerschaft. Sanfte und kräftigende Bewegungen, Mobilisierung, Entspannung und Atemübungen sorgen für eine wohltuende Pause in der Wochenmitte.
Privat-/Einzelstunden
Yoga und Yoga Nidra
- 60 Min: 60,00 Euro
- 90 Min: 85,00 Euro
In einem kleinen, feinen Übungsraum können wir uns intensiv deiner / eurer Yogapraxis nach euren individuellen Wünschen und Anliegen widmen. Vorgespräch inklusive.
Auf Wunsch auch bei dir / euch zu Hause möglich.
Gutschein
Wie wäre es mit einem Gutschein für eine Yoga Einzelstunde oder Privatstunde in der kleinen Gruppe?
Schreibt mir gerne für mehr Infos.
Mein Yogaweg:
2014 - 2017: Yogalehrer- Ausbildung bei der Yoga Akademie Freiburg (500h)
2017 bis heute: Yogaunterricht in Denzlingen
2023: Fortbildung "Gesund Yoga üben" bei Gül Ruijter (100h)
2024: Fortbildung "Prä-und Postnatales Yoga" bei der Yoga Akademie Freiburg
2026: Fortbildung "Yoga Nidra - Embodied Dreamspace" bei Barbara Dopfer
Der Yogaweg ist nie zu Ende. Immer bleibt man auch Schülerin.
Ich liebe es, mir neues Wissen anzueignen und in die Yogastunden einfließen zu lassen.